Tijdens de dansmix les trainen we door het gebruik van verschillende dansstijlen ons lichaam. Onder andere BBB-oefeningen (buik-billen-benen), coördinatie oefeningen, armspier trainingen, conditiedansen en stretches voor de lenigheid wisselen elkaar af.

De oefeningen worden klassikaal, maar gedifferentieerd aangeboden waardoor ieder op zijn of haar eigen niveau de les kan volgen. Mede hierdoor is deze les ook heel goed te volgen voor mensen met fysieke beperkingen (zoals bijvoorbeeld reumatische aandoeningen, long-covidklachten,ouderdomskwaaltjes). De invloeden vanuit de verschillende dansstijlen zoals fitdans, jazzdans, salsa, Afrikaanse dans, moderne dans en barre-workout en de bijpassende diverse muziek maken de dansmix les een zeer afwisselende les. 

Lesduur 45 minuten

Les 2211       Woensdag 10.00-10.45 uur    

                       Dansmix volwassenen